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蓝光对眼睛的伤害有多大?

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蓝光对眼睛的伤害有多大?

发布日期:2018-07-20 作者:梵卡罗防蓝光眼镜 点击:

防蓝光眼镜现在已经在市场上是众所周知。

现在我们来了解下蓝光是这样伤害我们的眼睛的。

防蓝光眼镜

曾记得,我们的灯泡还是圆圆胖胖的白炽灯,我们的手机还是超级耐摔只能接打电话的诺基亚。似乎是一夜间,日常照明设备都变成了LED(发光二极管)灯、节能灯,我们的手机都变成了聊天、照相、上网、看电影、玩游戏于一体的智能机。

 

予人方便、丰富生活的同时,手机、平板、电脑和LED灯是否对眼睛有损伤的争议一直不断。争议的焦点在于,它们发出的蓝光对眼睛的伤害有多大。


那LED灯等电子设备发出的蓝光是怎么回事? 为什么蓝光会伤害眼睛?离不开手机、LED的我们,应该如何减少伤害?


蓝光是怎么回事?


专家表示,自然界的可见光一共有7种颜色,七彩世界这个词就由此而来。我们所称的蓝光指的是波长为380-500nm的可见光,作为自然光的三基色之一,蓝光是波长最短、频率最高的高能量光线,因而被广泛应用于LED技术中,来提升电子产品的品质。


研究显示,电脑显示器、手机、平板电脑等基于LED技术的数码产品显示屏会发出高能蓝光。LED虽然具有节能省电的优点,但其产生的高能蓝光可以穿透角膜和晶状体,直达眼底黄斑区,对眼球末端的黄斑区造成伤害。在这样的光照下,视网膜色素上皮毒性大大增加。


高能蓝光的损害作用是一个连锁反应,先引起光敏感细胞死亡,再引起视网膜黄斑变性,继而导致视力逐渐下降甚至完全丧失,而这种伤害往往不可逆转。

防蓝光眼镜

我们所见的自然日光、白炽灯光,是由多种不同波长光线的混合光,经过棱镜或者雨滴的折射,便能见到彩虹的艳丽。

 

与自然光、白炽灯光不同的是,LED灯的本质是发光二极管,只能发出单色光。要想得到白光,就必须首先让LED芯片发出波长为465nm的高能量的蓝光,然后激发荧光粉发出黄光,两种颜色的光再混成白色的光。


如果想让LED光更白一些,那就提高蓝光的比例;如果想要光线暖一点,就调高黄光的量。手机和各种屏幕的LED光大多是蓝、绿、黄三种光组成。


  蓝光的危害


不说别的,先看图。

防蓝光眼镜

相信大家也都明白了。我们日常生活中接触到最多的蓝光,就是来自各种液晶屏幕和LED灯。从手机,到电脑,到平板再到电视机,曾经被宣传为健康代名词的液晶显示器,怎么如今都变成了能释放蓝光的“杀手”?

 

其实,日光这种混合光也包含蓝光,自然界中本身便充满了蓝光,比方说天空就是蓝色的,它要真有剧毒,人类和动物们早就瞎了。

 

研究显示,电脑显示器、手机、平板电脑、液晶电视等基于LED技术的数码产品显示屏会发出高能蓝光。高能蓝光可以穿过视网膜,对眼球末端的黄斑区造成伤害,从而威胁我们的眼睛健康。


蓝光正是导致产生数码视觉疲劳的主要原因。

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所以,蓝光对于视网膜的损伤在于大量的暴露和长久的积累。


光线进入视网膜,视网膜开始捕获光粒子以发挥感光功能。长此积累,又因为蓝光所携带的能量较大,捕获过量蓝光光粒子的视网膜细胞就开始死亡,从而造成视网膜损伤。


久而久之,我们便会感觉到眼睛容易疲劳、眼酸、干涩,甚至流泪和红肿。


   如何预防


如果说最健康的办法,就要尽量少接触LED人造光源,屋内照明尽量采用日光灯,尽量降低手机、电脑的使用时间。长期不正确的使用电子产品,还可能造成“鼠标手”,“手机拇”,“短信脖”等诸多健康问题。

 

尽管如此,现代生活中脱离公共光源、电子产品是不可能的,因此,佩戴防蓝光眼镜不失为一个预防蓝光积累损伤的有效办法。其原理就是通过镀膜的镜片,仅阻拦460nm附近波长的蓝光光线,在不引起色差的前提下,尽量阻止蓝光进入眼睛。


  面对蓝光来袭,我们如何保护自己


1、 电脑和面部保持一个舒适而且适合的距离(基本上与我们手臂的长度接近),同时避免在工作过程中距离越来越近。


2、使用手机时也要尽可能远离自己的眼睛,要知道你的眼睛距离屏幕越远,造成视疲劳的程度就越小。或者可以将屏幕的内容放大到适合观看的距离;


3、每隔20分钟就休息20秒,看着远方或20英尺之外的东西。这就是所谓的“20-20-20法则”。另外,多用手来放松眼部周围的肌肉,除此之外多闭眼转动一下眼球,让眼部彻底放松下来;


4、经常进行眼部检查。即使是很小的问题,也能够让视疲劳导致视力下降。同时到视光中心、眼镜店咨询眼科医师、视光专家佩戴最适合自己读数的眼镜。


5、佩戴一副防蓝光眼镜,其实现在市面上已经有越来越多的消费者佩戴数码防蓝光眼镜了,特别是游戏迷、数码控、程序员、工程师、广告人、设计师等新新人类已经离不开护眼神器——防蓝光眼镜

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